Ingrediënten:
7 verse guavebladeren 1 klein kaneelstokje 1 theelepel fenegriekzaadjes 1 plakje verse gember 2 kopjes water
Voorbereiding:
Spoel de bladeren en ingrediënten af. Breng water aan de kook en voeg alles toe. Laat 10 minuten sudderen en zeef het vervolgens. Gebruik: Drink 1 kopje ‘s ochtends en 1 kopje na de hoofdmaaltijd gedurende 10 dagen.
Recept #2 – Functionele Guava SmoothieEen gezonde, vezelrijke drank die de bloedsuikerspiegel reguleert en een overdreven gevoel geeft.Ingrediënten:1 rijpe guave (met schil)1 eetlepel chiazaad½ groene appel1 theelepel kaneel1 kopje water met plantaardige melkEen handvol amandelenBereiding:Meng tot een gladde massa.
Geniet van ‘s ochtends, 3-4 keer per week. 
Recept #3 – Haartonikum met guavebladeren. Dit eenvoudige tonikum gebruikt guavebladeren om de hoofdhuid te voeden. 10 guavebladeren, 1 takje rozemarijn, 1 eetlepel kruidnagel, 2 kopjes water
Bereiding: Kook alle ingrediënten 15 minuten, laat afkoelen en zeef.
Gebruiksaanwijzing: Aanbrengen op een schone hoofdhuid en zachtjes inmasseren. Niet uitspoelen. 2-3 keer per week gebruiken.
Recept #4 – Voedend guavehaarmasker: Een rijk masker dat het haar hydrateert, versterkt en laat glanzen.
Ingrediënten:
Vruchtvlees van 1 rijpe guave 1 el ricinusolie 1 el aloë vera 1 tl honing (optioneel) Vitamine E-capsule Bereiding: Mix tot een romige massa. Gebruiksaanwijzing: Aanbrengen op de hoofdhuid en het haar. Bedek met een douchemuts, laat 40 minuten intrekken en werd vervolgens eenmaal per week met een milde shampoo. 
Voor Ditzorgsmaatregelen is een voedingssupplement, geen medische behandeling. Mensen met diabetes dienen hun bloedglucosewaarden regelmatig te controleren. Stop het gebruik als u allergisch bent voor guave of plantenextracten. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, dienen voor gebruik een arts van apotheker te raadplegen.
Conclusie:
Guave is een veelzijdige vrucht met echte voedingswaarde. Slim gecombineerd met andere ingrediënten (zoals kaneel, chiazaad of rozemarijn) kan het een nuttig onderdeel van je wellnessroutine vormen om je bloedsuikerspiegel te ondersteunen en je haar te voeding. Natuurlijke remedies zijn geen wondermiddelen, maar regelmatig gebruik in combinatie met een evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl kan wel degelijk een positief verschil maken.
