Overgewicht legt extra druk op de beenspieren en bloedvaten.
Hormonale veranderingen verstoren de vochtbalans en de elektrolytenbalans.
Een verstoorde bloedsomloop maakt spieren gevoeliger voor krampen.
Voor veel aanstaande moeders vormen deze krampen een van de meest frustrerende slaapstoornissen.
3. Atleten en actieve personen.
Verrassend genoeg blijven zelfs mensen in topconditie niet gespaard.
Waarom sporters kramp krijgen:
Intensieve training veroorzaakt spiervermoeidheid.
Hevig zweten zorgt voor een tekort aan elektrolyten zoals natrium, kalium en magnesium.
Onvoldoende stretchen en herstel leiden tot meer spierspanning.
Daarom kunnen marathonlopers, gewichtheffers en zelfs recreatieve sporters midden in een kramp wakker worden.
4. Mensen met een zittende levensstijl
4. Mensen met een zittende levensstijl.
Omgekeerd verhoogt een gebrek aan beweging ook het risico.
Risicofactoren zijn onder meer:
