Door hun veelzijdigheid en het gemak waarmee je ze kunt eten, zijn amandelen makkelijk in je voedingspatroon te integreren. Naast rauw eten zijn er verschillende manieren om ervan te genieten:
– Strooi amandelvlokken over havermout, ontbijtgranen of salade.
– Geniet van een mix van gedroogd fruit en amandelen.
– Vervang de notenboter door amandelboter.
– Gebruik amandelmeel in plaats van traditioneel meel in gebak.
Rooster de amandelen voor de beste textuur en smaak.
Industrieel gebrande en gekruide amandelen kunnen meer schadelijke oliën bevatten en een lagere voedingswaarde hebben.
Gerelateerde artikelen:
Waarschuwing met betrekking tot magnesiuminname: Mensen in beide groepen worden gewaarschuwd.
Het zijn niet het vlees en het vet die de bloedvaten beschadigen, maar deze gewoonte waar een 96-jarige chirurg voor waarschuwde…
Artsen onthullen dat het eten van vleugelbonen de volgende gevolgen heeft…
Artsen staan versteld van de effecten die het dagelijks eten van uien op het lichaam heeft.
vervolgt op de volgende pagina
“Lees de rest op de volgende pagina” Klik om verder te lezen
