Veroudering
De belangrijkste oorzaak van nagelveranderingen houdt verband met het verouderingsproces. Naarmate we ouder worden, treden er bepaalde veranderingen op in ons lichaam, en onze nagels vormen daarop geen uitzondering. Na verloop van tijd kan de nagelmatrix minder efficiënt worden in het aanmaken van nieuwe cellen, wat leidt tot variaties in de textuur en het uiterlijk van de nagelplaat. De nagelgroei zal over het algemeen vertragen, en dit kan gepaard gaan met lijntjes in het nagelbed. Deze lijntjes zijn meestal onschadelijk en waarschijnlijk niet ernstig. Als deze lijntjes echter uitgroeien tot ribbels en duidelijker zichtbaar worden, kan dit een teken zijn dat er iets mis is. Dit geldt met name als er ook andere symptomen aanwezig zijn.
Voedingstekorten
Voeding speelt een cruciale rol bij het behoud van gezonde nagels. Tekorten aan essentiële vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen kunnen zich uiten in nagelafwijkingen, waaronder verticale ribbels. Met name een onvoldoende inname van vitamine A, C, E en biotine (B7), evenals mineralen zoals ijzer en zink, kan de nagelstructuur en -groei beïnvloeden.
Het meest specifieke voedingstekort dat bijdraagt aan verticale ribbels op de nagels is een ijzertekort. Het lichaam heeft ijzer nodig om hemoglobine aan te maken, dat zuurstof in ons bloed transporteert en onze lichaamscellen voedt. Als het nagelbed niet de nodige voedingsstoffen krijgt, kunnen er verticale ribbels ontstaan. Naast ribbels kan een ijzertekort ook een andere afwijking veroorzaken, namelijk lepeldeformiteit. Dit uit zich als een deukje in het midden van de nagel, alsof het midden van de nagel is uitgehold. Bij deze deformiteit is het zelfs mogelijk dat een waterdruppel aan de nagel blijft plakken. Iedereen met zowel ribbels als lepeldeformiteit zou een bloedtest moeten laten doen om het ijzergehalte te controleren.
Andere symptomen van ijzertekort zijn vermoeidheid, haaruitval en bloedarmoede. Als uw zorgverlener een ijzertekort of een ander tekort aan voedingsstoffen vaststelt, is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. De meest voorkomende oorzaken van ijzertekort zijn hevige menstruatiebloedingen, een ongezond voedingspatroon en frequente bloeddonaties. Een andere mogelijke oorzaak is bloeding in het maag-darmkanaal, wat kan worden vastgesteld met een ontlastingstest. Sommige mensen hebben medische aandoeningen zoals coeliakie, waardoor voedingsstoffen uit hun voeding niet goed worden opgenomen. Als u een specifiek dieet volgt, zoals een veganistisch dieet, overleg dan met uw zorgverlener of een diëtist om er zeker van te zijn dat u alle micronutriënten binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft.
