Hoe ga je om met een giftige en jaloerse schoonmoeder? De strategie die je moet volgen
De methode bestaat uit vier stappen: ten eerste, observeer zorgvuldig het gedrag van je aartsrivaal. ” Het is vrijwel zeker dat je schoonmoeder onuitstaanbaar is voor iedereen, niet alleen voor jou. Haar hele persoonlijkheid is lastig; het is waarschijnlijk niet specifiek gericht tegen jullie relatie, ” legt de expert uit. Door haar gedrag te observeren, creëer je onvermijdelijk een gezonde afstand – alsof je haar ineens als een studieobject beschouwt in plaats van een vijand.
Ten tweede, trap niet in het spelletje van je schoonmoeder. ” Als ze uit is op een machtsstrijd, geef haar die dan niet: als ze een venijnige opmerking naar je maakt, doe dan alsof je het niet gehoord hebt of ontwijk de vraag. Of nog beter: speel van de domme! ” adviseert de psychotherapeut.
Een voorbeeld? De kritiek: “Jij hebt deze taart niet zelf gemaakt, jij kunt niet koken!” Het antwoord: “Ik heb bruine suiker voor het deeg gebruikt, dat is beter, vind ik!” Met zoveel irrelevante antwoorden zal de feeks het uiteindelijk vast wel zat worden…
Hoe ga je om met een dominante, zelfs manipulatieve schoonmoeder? Hoe stel je grenzen?
Ten derde: handhaaf je grenzen. ” Het is een kwestie van zelfrespect: stel grenzen voor jezelf (bijvoorbeeld: ik tolereer niet dat mensen slecht over mijn familie praten, of ik tolereer geen spot over mijn uiterlijk, of ik tolereer niet dat mensen kwaad spreken over mijn kinderen…) en verdedig die systematisch, ” legt Géraldyne Prévot Gigant uit.
Je hoeft je niet tot verbaal geweld te wenden (wat je relatie met je schoonmoeder alleen maar zal verslechteren): ” Zeg gewoon, vastberaden en kalm: ‘Schoonmoeder, ik ben het er niet mee eens, ik accepteer niet dat je dat zegt, je bent te ver gegaan.’ In de meeste gevallen is dat voldoende om de spanningen te verminderen… in ieder geval voor even, ” merkt de expert op.
Ik denk dat mijn schoonmoeder een hekel aan me heeft: moet ik dat aan mijn partner vertellen?
Moet je je partner betrekken bij de machtsstrijd die je met je schoonmoeder hebt? Het is een lastige vraag. ” Het hangt er helemaal vanaf hoe je partner met zijn of haar moeder omgaat,” legt de psychotherapeut uit. ” Als ze een zeer hechte band hebben, ga dan voorzichtig te werk en gebruik geweldloze communicatie (NVC) om je gevoelens te uiten, maar blijf wel feitelijk en zeg ‘ik’ in plaats van ‘jij’ of ‘zij’. “
Aarzel niet om je grenzen aan je partner te maken, zodat hij of zij je onduidelijk begrijpt en je indien nodig kan verdedigen. Als je vastloopt, overweeg dan een psycholoog te raadplegen. Die kan je helpen een uitweg te vinden uit dit familieconflict dat voortkomt uit een giftige relatie. Als het probleem diepgeworteld is, kan relatietherapie soms worden aanbevolen.
Met dank aan Géraldyne Prévot Gigant, psychotherapeut en auteur van 50 oefeningen om jezelf te bevrijden van giftige relaties (uitgegeven door Eyrolles).
