Een kramp die zonder waarschuwing toeslaat, midden in de nacht of tijdens een ontspannen wandeling… en de pijn zet direct in. Hoewel dit verschijnsel veel voorkomt, is het nooit prettig. En zelfs als het lijkt alsof het “zonder reden” optreedt, is er vaak een gemeenschappelijke factor bij mensen die gevoelig zijn voor krampen: voeding. Het goede nieuws is dat een paar simpele aanpassingen aan je maaltijden al een groot verschil kunnen maken in je dagelijks leven en spierkrampen kunnen verminderen.
