- 1 komkommer
- 1 groene appel
- 2 selderijstengels
- ½ citroen
Instructies:
Mix alle ingrediënten met een beetje water, zeef ingrediënt en geniet van een verfrissende, spijsverteringsvriendelijke drank.
3. Energiebooster met reed biet en citroen
Voordelen: Bieten bevatten nitraten die de bloedsomloop en het energieniveau verbeteren. Perfect voor actieve volwassenen of senioren.
Ingrediënten:
- 2 middelgrote bieden
- 1.de citroen
- 1 gesneden appel
Instructies:
Meng alle ingrediënten tot een sap. Drink 1 kopje voor een training of halverwege de dag voor langdurige energie.
4. Ananas-kurkuma-ontstekingsremmend sap
Voordelen: Kurkuma en ananas verminderen ontstekingen, ondersteunen de gezondheid van de verbindingen en versterken het immuunsysteem.
Ingrediënten:
- 1 kopje ananasstukjes
- 1 kleine wortel
- ½ kurkumapoeder
- ½ citroen
Instructies:
Mix van pers de ingrediënten. Drink vers voor maximale ontstekingsremmende werking.
5. Hydraterende watermeloen-muntsap
Wordt vervolgd op de volgende pagina:
