Stapsgewijze voorbereiding:
Giet de liter water in een steelpan en breng het op middelhoog vuur aan de kook.
Zodra het water kookt, zet je het vuur helemaal uit.
Voeg de gedroogde Jamaicaanse bloemen direct toe aan het hete water.
Dek de pan af en laat het mengsel 10 tot 15 minuten trekken. Je zult merken dat het water vrijwel direct donkerrood kleurt.
Zeef de infusie om de bloemen te verwijderen en giet de vloeistof in een glazen kan.
Voeg het verse citroensap toe en roer goed. Je kunt het warm drinken als een verwarmende thee voor de maag, of met ijs voor een heerlijk verfrissend drankje.
Hoe te consumeren en in welke routine: Deze infusie is zeer veelzijdig. Je kunt 1 tot 2 glazen per dag drinken. Als je wilt profiteren van de spijsverteringsbevorderende werking, drink het dan warm na je hoofdmaaltijd. Als je jezelf wilt verfrissen en ontstekingen gedurende de dag wilt verminderen, drink het dan koud halverwege de ochtend of in de middag als een uitstekend alternatief voor suikerhoudende frisdranken.
Belangrijke voorzorgsmaatregelen: Omdat Jamaicaanse hibiscusbloemen een zeer effectief natuurlijk middel zijn om de bloeddruk te verlagen en de bloedvaten te verwijden, dienen mensen met een lage bloeddruk (hypotensie) deze thee met grote mate te consumeren. Het kan namelijk duizeligheid, zwakte of flauwvallen veroorzaken door de bloeddruk verder te verlagen. Ook bij ernstige gastritis of actieve maagzweren kan de combinatie van de natuurlijke zuurgraad van hibiscus en citroen irriterend werken als u de thee op een lege maag drinkt. Tot slot dienen zwangere vrouwen, met name tijdens het eerste trimester, het gebruik van Jamaicaanse hibiscusthee in geconcentreerde doses te vermijden, aangezien onderzoek suggereert dat het de bloedtoevoer naar het bekken kan stimuleren.
