Deze groente herstelt het gezichtsvermogen en reinigt de dikke darm en lever van vet. Ik geef je het recept voor een simpele variant. Zeg “hallo” of “dankjewel” in de reacties en ik deel het met je.

Editoron

  • 1 kopje   gefilterd water of kokoswater.

  • IJsblokjes naar keuze.

  • Voorbereiding:

    1. Reiniging:   Was alle planten zeer goed om alle resten te verwijderen.

    2. Mixen:   Doe de spinazie, wortel, appel en rode biet in de blender.

    3. Vloeistoffen:   Voeg citroensap en water (of kokoswater) toe.

    4. Mengen:   Mix op hoge snelheid tot een glad, klontvrij mengsel ontstaat.

    5. Serveersuggestie:   Drink direct op om te profiteren van alle levende voedingsstoffen.

     Waarom werkt deze smoothie?

    Een bondgenoot in de strijd tegen bloedarmoede

    • Spinazie en rode bieten:   beide zijn uitstekende bronnen van ijzer. Rode bieten dragen bovendien bij aan de aanmaak van hemoglobine dankzij het foliumzuurgehalte.

      • Medisch advies:   Als u last heeft van nierproblemen (nierstenen), is het raadzaam uw consumptie van bieten en spinazie te beperken vanwege de oxalaten die ze bevatten.

      • Tanden:   De zuurgraad van citroen kan het tandglazuur aantasten; spoel je mond met water na het drinken van de smoothie.

      • Gebruiksfrequentie:   Het wordt aanbevolen om het   3 tot 4 keer per week te consumeren  .

      • Ideaal moment:   ‘s Ochtends op een lege maag of als tussendoortje tussen de hoofdmaaltijden.

        Vitamine C (citroen):   IJzer uit plantaardige bronnen wordt veel beter opgenomen in combinatie met vitamine C. Citroen is hierbij essentieel!

        « Previous Next »

Ik had me nooit kunnen voorstellen dat de vrouw die op mijn operatietafel doodbloedde de enige zou zijn van wie ik ooit hield – en degene die ik met mijn eigen handen kapot heb gemaakt. Vijf jaar geleden geloofde ik de leugens van mijn familie en liet ik haar in de steek. Nu heeft het lot haar op de meest wrede manier teruggebracht: bewusteloos, zwanger van een tweeling en vechtend voor elke ademteug. Ze heeft geen idee dat de chirurg die haar leven in handen heeft, de miljardair is die haar ex-vriend is en haar hart heeft gebroken. Terwijl de monitoren alarm slaan, ben ik niet alleen bezig om drie levens te redden – ik sta op het punt een waarheid te ontdekken die mijn hele wereld op zijn kop zal zetten.