Het gaat niet om monsters onder het bed, maar om die kleine keuzes die je ‘s nachts maakt… Waar slaapspecialisten zich echt zorgen over maken, is niet een of ander vervloekt voorwerp op je nachtkastje, maar de geleidelijke afname van diepe, herstellende slaap als gevolg van de moderne gewoonten die we ons eigen hebben gemaakt. Schermen met blauw licht die aan vermoeide ogen kleven, ‘s avonds laat scrollen door sociale media waardoor je steeds verder naar bed moet, en constante meldingen die je hersenen in opperste staat van paraatheid houden – dit alles belemmert het vermogen van je lichaam om volledig op te laden. Na verloop van tijd word je misschien uitgeput wakker, met een doffe teint, prikkelbaarheid en een wazig hoofd.
VERVOLG OP DE VOLGENDE PAGINA
