Twee glazen water na het wakker worden – helpt de interne organen te activeren.
Een glas water 30 minuten voor de maaltijd – bevordert de spijsvertering.
Een glas water drinken vóór het baden helpt de bloeddruk te verlagen.
Een glas water voor het slapengaan – voorkomt beroertes en hartaanvallen.
Ik wil hieraan nog het volgende toevoegen: mijn dokter zei dat water drinken voor het slapengaan helpt om nachtelijke krampen te voorkomen. Je beenspieren hebben vocht nodig als ze verkrampen en de pijn je wakker maakt.
Dr. Virend Somers is cardioloog bij de Mayo Clinic en eerste auteur van het rapport, dat op 29 juli 2008 werd gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology.
De meeste hartaanvallen vinden overdag plaats, tussen 6.00 en 18.00 uur. Als er ‘s nachts iets ongewoons gebeurt, wanneer het hart juist zou moeten rusten, werken Somers en zijn collega’s al tien jaar aan het bewijs dat slaapapneu hiervoor verantwoordelijk is.
1. Als u dagelijks aspirine gebruikt, neem deze dan ‘s avonds in.
