Maak 3 tot 4 verse gemberwortels schoon en hak ze fijn. Doe ze in een pan en giet er 1 liter heet water overheen. Breng het geheel aan de kook op laag vuur en laat het 10 minuten sudderen. Laat het afkoelen en voeg dan een snufje gemalen kaneel en 2 tot 3 eetlepels rozenbottelsiroop toe. Drink gedurende de dag ongeveer 100 tot 150 ml van dit aftreksel, een half uur voor elke maaltijd. Deze vloeistof heeft een krachtige regenererende werking en bevordert een goede spijsvertering en een actieve stofwisseling. Gember heeft bovendien ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.
bietensap
Maak een sap van één rode biet, twee appels en vier selderijstengels. Drink tweemaal daags een eetlepel, ‘s ochtends en ‘s avonds, altijd vóór de maaltijd. Deze drank versterkt de wanden van de bloedvaten, is goed voor de huid, beschermt het lichaam tegen vrije radicalen en ondersteunt het immuunsysteem.
gezonde cocktail
Meng het sap van één sinaasappel, één citroen en één wortel met 100 ml mineraalwater. Drink dit mengsel op een lege maag, een half uur voor de maaltijd. Het vermindert stress, kalmeert het lichaam en is rijk aan vitaminen en antioxidanten.
Komkommer en selderij
Snijd de komkommer en knolselderij fijn en giet er vervolgens 300 ml water overheen. Laat het afkoelen en drink dit drankje gedurende de dag. Het is ideaal voor het ontgiften van het lichaam en bevordert gezond gewichtsverlies.
